Over Belly Binden

-Vrouwenwijsheid-

Misschien heb je er al eens van gehoord of misschien lees je er hier voor het eerst over:

het belly(buik) binden.

Vrouwen die pas bevallen zijn, hebben plots een stuk ruimte vrij in hun buik.
Het spierstelsel is ingesteld op het dragen van het extra gewicht (baby) dat nu in hun armen ligt..
Het lichaam zakt een beetje in, dat kan in figuurlijke, maar zeker ook letterlijke zin zijn.

Het is in veel verschillende culturen over de wereld de traditie om de kersverse mama-buik in te wikkelen met een doek.

Deze ‘doek’ verschilt van regio tot regio in vorm en formaat.
In Japan en verschillende Afrikaanse culturen is het doek breed en eerder kort,
tot soms een buikomsluitende ronde tube in stretch materiaal.
In Azië gebruikt men een zeer lange, katoenen of zijden strook,
die volgens een specifieke manier geknoopt wordt.
Europa kende tot voor kort het sluitlaken. Een gemoderniseerde versie maakt stilaan een comeback.

We hebben met het binden de intentie om het herstel van het mama-lichaam te bevorderen.
De lange buikspieren hebben maandenlang meegerekt met de baby, en gaan na de bevalling stilaan weer inkorten.
Door de twee spierbanen dichter naast elkaar te brengen, kunnen deze weer aan elkaar groeien
en voorkomen we diastasis recti.
De organen worden weer naar hun plaats begeleid, de wervelkolom & het bekken worden ondersteund.

Het kan helpen bij zwellingen en biedt een algemeen gevoel van comfort. Mama’s vertellen vaak
dat het omwikkeld zijn een veilig, steunend gevoel geeft.

Toen ik dit binden ontdekte, was ik meteen gecharmeerd… 'Waaw, dat knopen!' en het leek me
een heel verstandig idee om het lichaam die steun te geven.
Maar, dacht ik, het lijkt op een korset. Is het dus ook beklemmend, drukkend, zoals een korset kan zijn?

Door het te ervaren ontdekte ik dat dat erg meeviel, zeker gezien Mirjam van Gentle Beginnings vertelde dat je de bind bij voorkeur ’s nachts draagt.
Rechtop zitten gaat prima, maar doorzakken gaat niet echt, de bind stimuleert een goede houding, met de rug recht!

Er wordt aangeraden de bind zo’n 6 tot 8 uur per dag te dragen gedurende een week of 2. Langer mag natuurlijk ook..

Die simpele, zeer lange strook kan dus heel wat voor je doen.
Dat vind ik persoonlijk mooi: je kan jezelf waardevolle zelfzorg geven zonder dat je dure, 
ingewikkelde (;-)) dingen nodig hebt. Een reep katoen volstaat.
En zelfs een langere sjaal die je thuis al hebt, kan ook dienen.

Zuid-Amerika heeft dezelfde traditie met hun Faja's, prachtige geweven womb-belts.

Vrouwen dragen deze naast de kraamperiode ook in de dagen van hun menstruatie

en op dagen dat ze voelen dat ze er nood aan hebben. Zij leggen, naast fysieke ondersteuning,

ook een sterke nadruk op spirituele ondersteuning door middel van hun 'buikgordel'.

Er wordt met zorg en eerbied mee omgegaan en maakt deel uit van elke vrouw's bezittingen.

Telkens als ik een oud gebruik zoals dit opnieuw tegenkom, ben ik aangenaam verbaasd dat er
in simpele handelingen, simpele voorwerpen zoveel doeltreffende wijsheid kan zitten.
Het is best rustgevend om te beseffen dat we eigenlijk niet zoveel nog hebben,
niet per sé ingewikkelde dingen moeten doen, om onszelf te geven wat we nodig hebben.

Let wel, dit is geen pleidooi om helemaal de (westerse) medische wetenschap links te laten liggen
en zwangerschap en postpartum geheel op grootmoeder’s wijze te beleven,
maar wel om grootmoeder’s wijsheid mee te nemen naar vandaag.

Wil je graag een behandeling met belly binden aan huis ?

Kijk verder op mijn website en bij de Links voor gegevens van collega’s.